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正确用会议椅,远离脊椎压力

文章出处:www.fssddy.com 人气:-发表时间:2017-07-04 17:47:00

很多在办公室坐着上班的人,大部分因为久坐缺乏锻炼,多多少少引起了腰痛、肩周炎等身体不适。会议椅厂家鼎优办公家具认为,引起这些症状出现与每天坐的会议椅有关。

如何使用合适舒适的会议椅,让它帮脊椎分担压力呢?13年专业设计生产销售会议椅的会议椅厂家鼎优办公家具来看,比较理想的会议椅最好能考虑这几点:

1. 可调节高度。

脊柱是一个整体结构,一个部位出了问题也会影响到其他部位,很多颈椎有问题的人,腰椎也会出问题。所以,都在电脑屏幕下垫了几本书,让屏幕中心位于视线上下10~15度范围内较合适。

根据自己的身高调节会议椅座椅高度,让视线与电脑屏幕保持合适的角度,可以避免给颈椎太大压力,也可以间接保护腰椎。

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2. 会议椅有扶手更好,起立时有支撑,分担腰部的压力。

3. 会议椅椅背最好有一定的倾斜度。

不同姿势下腰椎受到的压力不同:站立时,脊椎承载100%的压力,平卧最低,25%,侧卧次之,75%;各种坐姿中,背往后靠一点坐腰椎压力最小;其次是挺直腰坐;佝着背、或者身体前倾,腰椎都会受到更大的压力。

会议椅保留一定的倾斜度,坐时往后靠100~120度,腰椎的压力是最小的。现在很多椅子靠背直挺挺的,可以放一个靠垫,这样身体往后靠时不会悬空。办公室里难免要伏案工作,他的建议是,尽量让身体靠近桌子,减少前倾的角度,可以减少压力。

4. 会议椅座椅不是越硬越好,中老年人、比较瘦的人臀部皮下脂肪比较少,坐太硬的座椅容易引起坐骨结节囊肿。太软的座椅,比如沙发,人坐上去,腰椎缺乏足够的支持,不利于腰椎和脊柱保持生理结构。而坐在硬一点的会议椅上,比较容易坐挺,从这角度来说,硬板凳比沙发好。

久坐、久站,同一个姿势保持太长时间,对脊柱都是不好的。因此,会议椅厂家鼎优家具建议广大上班族,上班时可以设个闹钟,约45分换个姿势,减少身体因保持一个姿势带来的不适症状。另外,在工作间隙活动一下,可以锻炼腰部肌肉,缓解腰痛症状。

 

 

 

文章出处:佛山市顺德区鼎优办公家具有限公司

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